• Alois Buch posted an update 5 days, 13 hours ago

    Un lucru este sigur(a), alergatul pedispozitivul de alergare vadiminua disconfortul de la nivel articular decat alaergarea pe o suprafata precum asfaltul sau betonul.Totodata te sustine sa eviti de sucirea gleznei sau orice alt tip de ranire cauzata de alergarea pe suprafete. Si, in cazul in care aveti antrenamentul de alergare noaptea, echipamentele de alergare va vor scuti din mersul in intuneric.Dispozitivele de alergare ofera ajustarea nivelului de dificultate marind sau micsorand nivelul de inclinatie, si, totodata, viteza. Oferind asadar sa iti provoci limitele intr-un mediu unde detii doar tu controlul. Suplimentar, cam toate echipamentelor/dispozitivele de alergare includ caracteristica LED de citire-scriere ceea ce reda ocazia sa iti monitorizezi nu doar viteza si distanta, cat si pulsul impreuna cu aproximarea cantitatii de calorii arse. Acest motiv mentine motivatia multor indivizi, oferind numere concrete care sunt capabile pentru a mentine progresul.Indivizii care se antreneaza alergand si intentioneaza sa adauge in cadrul tempo-ului lor sesiuni de alergare pe plan inclinat(a) in urcare, ar fi indicat sa isi seteze mersul la o intensitate mai mica fata de, dar sa suplimenteze treapta de inclinatie pentru fiecare etapa de tempo. O alta solutie reprezinta sa fie marita inclinatia la interval de 5 minute pe intreaga durata a antrenamentului. Setati banda de alergare la o inclinare de opt la suta, alergati treizeci de secunde cu un tempo alert, apoi dati-va jos de pe echipamentul de alergare sa va odihniti. Ramaneti totusi stapani ca cunoasteti cum sa intrebuintati echipamentul de alergare inainte de a incepe orice sesiune de antrenament pe acest dispozitiv.Se poate ca vor fi momente cand va veti intreba daca amanati ceva beneficii in cazul in care alergati indoor decat daca ati alerga outdoor. Raspunsul este cat se poate de simplu: nu. In conformitate cu Jurnalului de Sport si Stiinta, antrenamenul de alergare pe o banda de alergare la 1 procent de inclinare este asemanatoare cu alergatul din mediul outdoor.In momentul cand ploua, ninge ori bate vantul, poate reprezenta un impediment sa mergi exact un traseu identic de fiecare data in antrenamentul tau. In timp ce alergatul de rezistenta reprezinta un lucru complet bun, anumite tipuri de antrenamente au nevoie de un fel anume de mers, mai ales daca vorbim despre un antrenament incredibil de esential(a). Asadar, un dispozitiv de alergare poate deveni cel mai important lucru de valoare pe care il poti avea. Chiar si cand va fi vreme prielnica, este in avantajul dvs. sa utilizati banda de alergare, datorita mediului controlat si de care puteti profita pe toata durata exercitiului. Multi alergatori nu reusesc sa alerge cu acelasi tempo pe intreg timpul antrenamentului. Ei incep ori prea incet sau prea tare, tinzand sa nu perceapa niciodata care este ritmul pe care ar fi de bun augur sa il mentina. Astfel, echipamentul de alergare este locul potrivit pentru educarea in aceasta directie – poti realiza antrenamentul corespunzator si sa atingi totodata acel feeling pentru a cunoaste ce tempo sa ai in timpul alergarii. Cu o banda de alergare ai la dispozitie o suprafata plana, asa ca este incredibil de prietenoasa cu articulatiile noastre in momentul cand simtim disconfort sau impunsaturi.In cazul in care vei cauta unui echipament de alergare banda alergare va recomandam cu caldura KETTLER. La KETTLER veti regasi o gama variata de dispozitive fitness, inclusiv dispozitive de alergare, de cea mai buna calitate.